|
Ответ: Ляг пораньше
Надо ложиться не посреди для, а терпеть до вечера (8-9 часов) и все. Быстро засыпаешь и просыпаешься бодрячком где то в 6 утра как будто бы ничего не изменилось. И потом что бы сохранить этот график надо так же вечером ложиться утром вставать какое то время, а потом уже можно снова пренебрегать сном какое то время не боясь сбить график.
|