Чем питаетесь?

[ABTOMAT]

Сообщение от mingw

Как можно этим накушаться? Туда надо добавить как минимум тушенку))

Мясо будет к обеду, сэр!

[Mhyhr]

В будний день питаюсь так:
Утром: иногда каши, но в основном бутерброды с чаем + какой нибудь фрукт.
День: столовка: первое, второе, ~салат ~компот. В среднем 170р укладываюсь.
Вечер: мясные блюда в 99% случаев + пик рандом гарнир, ну и салатик иногда простецкий.
Ночь: что попадется под руку.

Ах да, вешу 63кг при 178см, и в целом набор веса дается с большим трудом.

[IgorOK]

Сообщение от Mhyhr

В будний день питаюсь так:
Утром: иногда каши, но в основном бутерброды с чаем + какой нибудь фрукт.
День: столовка: первое, второе, ~салат ~компот. В среднем 170р укладываюсь.
Вечер: мясные блюда в 99% случаев + пик рандом гарнир, ну и салатик иногда простецкий.
Ночь: что попадется под руку.

Ах да, вешу 63кг при 178см, и в целом набор веса дается с большим трудом.

Вот я тебя всего на 3 кило больше. Рост тот же. Эктоморфное телосложение. Хз что с ним поделать.

[ABTOMAT]

Сообщение от Mhyhr

День: столовка: первое, второе, ~салат ~компот. В среднем 170р укладываюсь.

В Питере это рублей на 300 минимум, вообще у нас разориться можно на готовой еде

Сообщение от Mhyhr

Ночь: что попадется под руку.
Ах да, вешу 63кг при 178см, и в целом набор веса дается с большим трудом.

А мне стоит есть что-то под вечер, сразу жыреть начинаю. Только когда взял за правило железно ничего не есть на ночь, стал в норму приходить.

[impersonalis]

Сообщение от ABTOMAT

А мне стоит есть что-то под вечер, сразу жыреть начинаю. Только когда взял за правило железно ничего не есть на ночь, стал в норму приходить.

"На ночь" - имелось в виду "за N часов до основного сна", ведь так?

[mingw]

Сообщение от ABTOMAT

жыреть начинаю.

Мне бы твои проблемы)) Я набрать не могу, хотя питаюсь как лошадь.

[ABTOMAT]

Сообщение от impersonalis

"На ночь" - имелось в виду "за N часов до основного сна", ведь так?

Да.
И обязательно на ужин только белки, как можно меньше углеводов.
И если поем менее чем за час до сна, то у меня изжога вероятна.
И у меня бомбит, что у меня такой обмен веществ, накладывающий такие ограничения, а кто-то может жрать что хочет и когда хочет, и нормально ему.

[impersonalis]

Сообщение от ABTOMAT

Да.
И обязательно на ужин только белки, как можно меньше углеводов.
И если поем менее чем за час до сна, то у меня изжога вероятна.
И у меня бомбит, что у меня такой обмен веществ, накладывающий такие ограничения, а кто-то может жрать что хочет и когда хочет, и нормально ему.

ЭТАНОРМА

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1000 сообщение(ий)):

У вас нет прав, чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

Бывает куда хуже "за просто так"

[St_AnGer]

Сообщение от IgorOK

Вот я тебя всего на 3 кило больше. Рост тот же. Эктоморфное телосложение. Хз что с ним поделать.

Ага, я тоже не знал что с этим поделать... Весил 5 лет назад 72 кг. при росте 185 см. Мог в макдаке без особых проблем за один присест без передышек умять большую порцию картошки фри (а то и две), бигтейсти, биф-ролл, 20 наггетсов и большой сок, а потом ещё догнаться чикен-беконом или биг-маком. Да и в целом ел крайне много, но строго в определённое время (график питания поддерживал с детства). Ничего не менялось, все говорили "не в коня корм", аж обидно было. А потом тело как бомбануло - внезапно, буквально за 2 месяца, набрал вес до 90 кг., при этом, в макдаке питаться давно перестал к тому времени, да и в целом - есть стал меньше, и, даже пересел на велик (собственно набор веса с ног начался - велосипед на максимальных нагрузках способствовал крутому развитию мышц на ногах). И ни в какую сторону цифра особо сильно не колеблется досих пор (начинаю больше питаться - вес до 92 доходит, меньше питаться и больше заниматься телом - до 88-89).

[Nex]

Сообщение от St_AnGer

А потом тело как бомбануло - внезапно

Видимо стресс был или переживание по какому-либо поводу вот и не толстел.

[Arton]

Сообщение от Crystal

YOUTUBE

Сообщение от ABTOMAT

Базарю норм тема попробуй ещё захочеш (ну или подобный, правда, пробовал марки С.Пудовъ, не понравился), если лень самому замес делать то норм.

Сделал кексы (если их можно назвать кексами), по одному корявому рецепту из интернета. Т. к. рецепт был корявый, без многих уточнений, то импровизировал, прикинул чего сколько надо, записал, в итоге сделал «на глазок».
Сметаны не хватало, масло класть много (250 г) по рецепту не было смысла, порцию уменьшил в 2 раза, по этому рискнул разбавить молоком.

Когда наливал густое тесто в ванночки(?), оно было похоже на растаявшие мороженное, а запах ванили и коричневый цвет от какао усиливал впечатление.


После ~50 минут готовки при ~200°C, вышло такое:

Тесто было сырым и разваливалось (остыв стало прочнее), от чего выглядело не пропечённым, однако попробовав убедился в обратном. Съедобно и даже вкусно. На первый раз сойдёт.

Итого:
Мука (пшеничная) — ~300 г
Яйцо — 2 шт.
Масло сливочное, подтухшее — 180 г
Сахар — ~200 г
Сметана — эм... примерно 100 г
Молоко — сколько-то миллилитров
Какао — «на глазок»
Разрыхлитель (E 450i, E 500ii, мука пшеничная) — 20 г
Пару пакетиков ванилина, точнее ароматизатор + натуральный (стружка с сахаром).

[Crystal]

..

[Crystal]

Через пол литра чая вспомнил, что пиво есть.

[impersonalis]

Сообщение от impersonalis

Прошло больше года. Есть результаты?

Обновлю свой вопрос.

[DarkInside]

Сообщение от Nex

Видимо стресс был или переживание по какому-либо поводу вот и не толстел.

А меня от стресса наоборот прёт на жир. И этому есть объяснение. Гормон стресса кортизол блокирует тестотерон и активность бета-рецепторов, которые сжигают жир.

Но с другой стороны, всё зависит от характера стресса. Если стресс гнетущий, то жир растет. А если стресс экстремальный, то вырабатывается адреналин и норадреналин, который блокирует кортизол и помогает в жиросжигании.