Ответ: Заменители пищи
 

В первую очередь у меня Sleeping Disorder - проблемы со сном, очень тяжело заснуть даже при высоких физ. и когнитивных нагрузках в течении дня (усталость не влияет на качество сна), во вторых пробуждение ужасно тяжкое. Сплю по 8.5 часов, иногда по 7.5. Пробовал очень по разному, и ничего не помогает.

Тут попробовал кушать более лёгкую еду - заметил улучшения. Следственно ожидаю улучшения во сне - это в первую очередь.
Второе - это естественно когнитивные улучшения, мотивация, концентрация, меньше депресси (биполяризм в том числе).

Плюс у меня гастрит в детстве был, и живот меня беспокоит частенько.

Ну и естественно те деньги что уходят на еду (200-300 фунтов в месяц), будет примерно 100 в месяц, тоже збсь плюс.

Экономия времени - это также очень важно.

Я не вижу минусов тут вообще.

Ответ: Заменители пищи
 

Ну гастрит это да.. Ну так он и сейчас у тебя, это на всю жизнь - диета нужна по любому;) Экономия денег это тоже хорошо, особенно если это 200 фунтов не съеденных:-) А вот питание и сон:4to: Я связи тут не вижу, конечно если не переедать на ночь:ok: Ну мне обычно мысли заснуть не дают, например если что-то не доделал и думаю об этом.. но еда?:4to: не ну если поможет, то хорошо...

Ответ: Заменители пищи
 

Фишка в том что во время сна организм работает немного по другому. В общем также, но многие элементы и гормоны например во время бодрствования не вырабатываются. Но это не то почему сон лучше. Он просто лучше, т.к. это самое первое что все кто переходят на soylent замечают и рассказывают о.
Да и снова, я переходил на легче еду, йогурты там и т.п. - проще засыпать и лучше высыпался. Следственно soylent сделает ещё больше улучшений в этом плане.

Ответ: Заменители пищи
 

Почти добрал всего что нужно. Но блин, многой инфы нету, например я знаю что Whey Protein Isolate богат Potassium'ом, а вот инфы о том сколько конкретно - нифига нету :(

http://diy.soylent.me/recipes/alpha-3
Думаю начну с этого совмещая с едой, буду делать половину с этого шейка утром, остальную еду - потом.

Ответ: Заменители пищи
 

moka
а ты до этого вообще витамины пил в больших количествах ? метаболизм это не такая простая штука типа вчера ничо не ел, а завтра лошадиные дозы витаминов начинаешь жрать

у тебя достаточный уровень физической активности чтобы столько витаминов ужирать ? а то смотри ты собрался этот напиток пить регулярно, если организм не сможет всё переварить то всё что там есть будет накапливаться и гипервитаминоз наступит достаточно быстро, травануться витамином A веселье на любителя =(

Ответ: Заменители пищи
 

Угу, учитываю все аспекты передозов. Как говорил ранее, заменять буду начиная с 30% дневной еды. По сути будут использовать лишь треть дневной нормы смеси, далее буду регулярно проверяться.
Количество простой еды уменьшу.

Я ещё работаю над рецептом, там весьма много чего нужно нормализовать и удовлетворить.
Там есть минимум, и есть максимум. По сути минимум удовлетворить - обязательно, перевысить минимум в несколько раз - это тоже ок. А вот быть выше 50% между минимумом и максимумом - не рекомендуется. Там на сайте % показывают количество от минимума а не между минимум / максимум.
Тем более многих данных по разным продуктам нету, поэтому по сути шанс передозов выше угу :)

ЗЫ, спортом занимаюсь регулярно, велосипед 30км ежедневно (будни), подтягивания и отжимания тоже почти каждый день, плюс зал 1-2 раза сейчас в неделю (мало времени).

Учитывая что и как я сейчас питаюсь, более чем уверен, хуже я сделать не смогу :D

Ответ: Заменители пищи
 

Если честно....да ты с ума сошел!

Неужели до этого тебе плохо жилось?
Наступили голодные времена? Или попытка сэкономить на жрачке?

Дружище, скажу тебе откровенно...если залезешь в эту кабалу, то потом не сможешь остановится...и перечитай еще раз все свои посты в этой теме. По моему ты не в себе. :4to:

Ответ: Заменители пищи
 

а что не так ? правильно кушать занимает ДОХ*Я времени, которого обычно нету, заменитель пищи как раз предназначен для замены обычной пищи чтобы организм мог получать необходимые вещества без траты кучи времени на готовку и тд и тп, по-сути готовка будет заключаться в заливке водой порошка :crazy:

Ответ: Заменители пищи
 

2 jimon - а тебе харе всякую ересь пропагандировать, а то плохо влияешь на неокрепшие души :cool:

2 moka - ты хорошенько подумай... ведь с уменьшением количества потребляемой еды путем замещения всякой химией - у тебя проблем не убавится. Желудок устроен у нас так, что для его нормальной деятельности нужны пищевые волокна, если пищевых волокон станет по какой-то причине меньше, чем положено... то рискуешь стать гастритиком а то вовсе язвенником. А эти болезни - только вершина айсберга, потом с возрастом эти желудочные болезни потянут за собой новые недуги и так будет без конца - огранизм у нас устроет как домино. Если например зубы не в порядке - отразится на легких, суставах и даже головном мозге.

Наскок я знаю эта метода даже толком не испытана, то есть ты собираешься испытать на себе неведомую хуйню, которая и без испытаний является хуйней обыкновенной. Если хочешь ставить на себе подобные эксперименты - то знай, очень опасно шутить с организмом в плане жрачки. А проблемы полюбому будут, ибо организм не обманешь. Единственно, можно потреблять как пищевую добавку, без уменьшения количества потребляемой обычной пищи.

Не знаю, как насчет Вас, а вот мне думается что "конец немного предсказуем" (с).

Ответ: Заменители пищи
 

О коком куче времени ты говоришь? для трёх толстяков что-ли готовить:-D

Интересно вот, а что вообще ест moka там дома? и готовит ли вообще? - готовит ли ему его девушка? или он - они кушает в фаст-фудах? - ресторанах:-D как там вообще кушают у вас?:crazy:

С другой стороны, он может обожраться к концу месяца на двести - фунтов то:crazy: Ну не понравится ему эта диета, или понравится, он нечего не теряет - здоровье? ну это мы узнаем лет через пять!

Ответ: Заменители пищи
 

В Лондоне вроде бы следят за качеством еды. Например запрещен сырный соус в макдональдсе ибо химия одна.

Ответ: Заменители пищи
 

Ну ты рецепт то перечитай сперва. Начнём с того что там 90% - это либо прото натуральный продукт либо концентрат из натур. продуктов. Химии там как раз нету, т.к. в UK синтетические добавки запрещены вообще. Также они добываются не из генно модифицированной (ничего кстати плохого с ней), ни с химией обработанной пищи, а с норм продуктов. Я с некоторыми фермерами кстати даже общался, и у них часто часть продукции идёт на переработку в концентраты, а часть в супермаркеты.

Как и любой DIY Soylent - поначалу нужно пару месяцев отрабатывать рецепт, чательно следя за минералами и витаминами в организме. Т.к. кушая "норм" еду, мы обычно не докармливаем или перекамливаем разными нутриентами свой организм, следственно он со временем приспосабливается к этим перегрузкам, и переходя на что-то что более сбалансировано, нужно будет время адаптироваться организму, это как минимум 2 месяца.

Ты про Fiber? Дык он есть, и кстати его очень легко восполнить.

То что всё взаимосвязано, это я и так прекрасно знаю ;)

Ну в космос уже пол века летаем, и вроди народ живёт :)
Также многие спортсмены, или жёсткие диабетики (с баблом) питаются на 50-90% подобными смесями.
Тем более там community уже большое, и народ очень способствует друг-другу, а учитывая что тот кто сам soylent коммерчески предложил уже почти год на нём сидит, и не жалуется, имея при этом доступ к лабораториям по чательному мониторингу организма - как бы, отработали уже, только вот мой рецепт нужно отрабатывать. Но поверь, то чем мы кормим свой организм, soylent для него будет раем. Тем более уже тысячи людей это делают и довольны. На виганов посмотри, они даже молочного и мясного протеина не употребляют - и ок.

Ну то что ты не разобрался и не понимаешь о чём говоришь - это думаю нам сразу видно. Я же подхожу с другой стороны. Читаю и составляю графики симптомов дифицита и передозов от разных минералов и витаминов, также уже сделал большой анализ крови по минералам и витаминам, жду результатов, и буду делать его каждые 2 недели на время адаптации а потом раз в месяц и более реже после.

Я его и не обманываю, я о нём же и забочушь предоставляя чистые материалы.
Если бы все сидели на месте и боялись пошевелиться из-за риска сломать кости или поцарапаться - то человек вымер бы. Я программист и абсолютно ОК с ошибками и фейлами, и тут же тоже самое. Я ОК с тем риском на который иду, и поверь, я расцениваю риски также как и шанс на успех в равной мере и достаточно трезво, изучая то с чем имею дело.

Это "добавка", а не "основной заменитель", я же в зал ходил, и добавку протена употреблял, меня интересует заменитель.

"не говори гоп пока не перепрыгнешь" - увидимся на кладбище :D
Ты не достаточно разбираешься в топике и реагируешь эмоционально без конкретных знаний что да как. Да это всё не просто и риск, но почему и нет?
Да и я узнал о soylent чуть ранее чем jimon запостил пост на булке, и сразу заинтересовался.