Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Хотел спросить по поводу курева. Сильно ли это мешает набрать вес/накачаться?

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

курить вообще плохо, но конкретно в качалке будет низкая выносливость и частая одышка, на вес вроде никак не влияет :crazy:

ps. думаю со временем качалка выбьет курево, я вот макдак перестал кушать :crazy:

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Курево стимулирует выработку дофамина, что способствует ощущению удовлетворения и расслабляет.
Дофамин также вырабатывается при физических достижениях и питании. При достатке дофамина человек склонен к демотивации в получении дофамина т.к. его и так достаток.
Поэтому человек меньше хочет кушать когда курит. И многие кто бросают курить - набирают вес, по причине недостатка дофамина от курения - едят больше.

Следственно наличие курева - меньше питания, и меньше мотивации удовлетворяться. Измерить пи**ецки тяжело, но доказано уже давно и куча научной литературы по этому топику.

jimon подметил про выносливость. Я же имхо, считаю что и да и нет. Дело в том что из-за дыма лёгкие сильно деградируют и дыхательные каналы получают физический вред. При сильных упражнениях и частом дыхании, это очень сильно чувствуется - рвёт лёгкие и дыхательные каналы к чертям. И это больно.
Следственно тело требует большей нагрузки т.к. у курящих количество кислорода получаемого лёгкими при дыхании ниже. Следственно дышать прийдётся чаще и сильнее.
Это снова больно и выматывает быстрее.
Основной фактор тут ментальная не способность преодолевать трудность нежели физическое ограничение из-за курения.

Короче, курить - тупо. Deal with it!

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

MoKa
у тебя из друзей такое никто не пробовал ?
http://www.myprotein.com/sports-nutr.../10530152.html

судя по описанию - идеальная штука чтобы хорошо потеть каждую тренировку

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Нет не пробовали. Но я уже знаю кому предложить. Он иногда приходит с нами на тренировку, и затем бегает 50 минут. Потом подходит чтобы попрощаться.
Вес сжигает :D

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Кстати. У меня такая проблема. Бывает на жиме и ему подобным, перестает слушаться одна рука. Просто без боли отказывает. Наблюдается это с первого занятия.
ЧЯДНТ?

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Gector
Это уже спорт-врача нужно спросить :(

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

У меня иногда такое бывает. Сходи к невропатологу. Возможно проблемы с позвоночником.

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Да, бывает, что рука отказывает. Исключительно, левая. Я списываю это на то, что левая рука слабее правой. И вообще, это не часто бывает.

А вот меня напрягает такая вещь:
Когда делаю жим лежа, иногда начинает болеть нога. Что-то типо судроги. Это что? Плохая разминка?

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Если делал нагрузку на ногу, без хорошего разогрева, начал резко и закончил резко, то мышцу может смело сводить.
Нужно сдавать нагрузку не резко, а периодически делать мелкие упражнения, это как после бега с лёгкими, нужно снизить темп чтобы кислород в голову не ударил.
У меня проблемы с икрами постоянно кстати, я могу с дома до метро пробежаться, и если буду стоять потом на месте, икры всё равно напряжены и потом сведёт, особенно если сядешь.

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

В качалку не хожу, но курить во второй раз бросил (надеюсь уже навсегда). :) Кушать стал за троих. Стало интересно почему так. Знакомый врач сказал что дым попадает и заполняет желудок и поэтому пропадает желание нормально поесть.

Раньше часто ел тушенку и прочую еду так сказать через силу и сделал вывод что с обычной еды (суп, каша, салаты) вес не наберешь и добавки наверно не помогут. Надо наверно диету составлять.

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Ради интереса спрошу, ты этот пост прочитал: http://forum.boolean.name/showpost.p...2&postcount=79 ?
Твой знакомый врач сказал "ничего".
Аналогия:
Вопрос: Как едет машина?
Ответ: У неё четыре колеса, поэтому и едет.

Всё в гормонах и стимуляции рецепторов отвечающих за мониторинг сытости организма.

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

В качалку тоже не хожу, но в последнее время случилось следующее. Во время моего очередного пиздострадания мой бро Автэ подкинул мне Протопопова http://protopop.chat.ru/tl3.htm. Прочёл её от корки до корки и эта книга со временем стала моей библией, но заодно я обзавёлся тайным знанием, которое в теории нормальному человеку знать нужно, но лучше бы не знать вовсе. С тех пор прочтение этой книги тушит мой загоревшийся пердак. Но возникают другие побочные эффекты. Это тайное знание вызывает невероятное буйство. Дядя Илья начинает ходить по комнате взад-вперёд и приговаривать "я олдфак вы все рак". Охото рвать и метать. Вместо этого я причащаюсь водярой и отжимаюсь, делаю пресс, приседания пока не отпустит, буйство не пройдёт и меня не повалит. Вот только что после приступа.

Ответ: Отношение к спортзалу (опрос)
 

Да, путь истинный не лёгок, и не каждый выдержит это наружу выворачивающее испытание.
Крепись о юный Подован!