В смысле саму утилиту дать? Или она у тебя есть, но ты так не пробовал? Смог я видео по кадрам разложить. В png

Но оно даже лучше, так как без потерь и качество сохраняется. Даже более того, смог разобрать по кадрам и mp3, а потом собрать это всё в новое видео. Круто! Но вопрос по конвертированию в 3gp остаётся открытым, очень надо. Другие программы не предлагать. Нужна полная автоматизация, ffmpeg подходит как нельзя лучше! Привожу пример батника, который раскладывает видео по кадрам и собирает новое.
Входное видео: video.avi
Выходное видео: new_video.mp4
echo off
cls
del res
md res
ffmpeg -i video.avi -ar 44100 -ab 320k -ac 2 -r 25 -s 176x144 -f image2 -y res/img%%06d.png res/snd.mp3
ffmpeg -f image2 -i res/img%%06d.png -i res/snd.mp3 -ar 44100 -ab 320k -ac 2 -r 25 -s 176x144 -y new_video.mp4
pause