Иногда настроение немного поднимают чипсы(необязательно с пивом оно у меня - соус к чипсам
).
А вообще - никак. Если настроение фиговое у меня это исправит только сон, и только ночной. Каким проснулся таким и уснул.
Не знаю как по науке но вообще это затяжная депрессия. Тут врач нужен.