|
учёные считают что детям положено 8ч сна в сутки, а взрослым 6-7ч. сна в сутки.
|
ну не знаю. летом у бабушки в деревне ложился в 9-9:30 вечера, просыпался в 8 - 8:30. Чувствовал себя великолепно.
Сейчас сплю около 7 часов в день - котелок совсем не варит, иногда слушаю учителя, но даже слова не разбираю. Если усилием воли заставить себя вдумываться в услышанное - норм, но долго так не получается
P.S. в деревне я знал, что на следующий день проснусь и сяду за ноут, поэтому ложился спать когда хотел, а сейчас возникает проблема - могу лечь спать раньше, но утром- школа, потом уроки и ещё что-нибудь, в результате задуманное приходится делать в 11-12 вечера, иначе я этого просто не сделаю.