Показать сообщение отдельно
Старый 09.11.2006, 21:30   #1
jimon
 
Сообщений: n/a
"Физ-ра" практируем дома ?

вот интересно кто сейчас вообще занимается спортом для себя или професионально ? и кто вообще нефига не делает

я вот для себя пытаюсь чето делать
железки тягать
отжиматся
висеть (пока комп висит - сам повишу тоже ... )
и тд

нужны мануалы по самоклепу тела
ну всмысле идти в магазин за гантельками мне влом
нужно некий RTFM для того чтобы обойтись без гантелек - подручными средствами

желательно че нить на тренировку хребта

ps. я тут неделю назад забросил ети тренировочки
самочуствие ухудшилось ...
а так - 20 минут на сутки ... и я радосный
 
Ответить с цитированием