Делайте как я: оставляйте мобильник в другом конце комнаты
Мне чтобы его выключить надо встать и подойти к нему. Я от такого почти просыпаюсь, потом сижу в полудреме еще несколько минут.
Правда иногда я его вообще не слышу, если очень поздно спать ложусь
