За 1.5 месяца набрал 4 кг, с 56 до 60!
Рост (173), жира -100500, тяжко набирать, очень тяжко..
На грудь беру в 2 раза больше чем 1.5 месяца назад, но всё равно мало (по 20 блины + штанга).
|
ну это совсем не тяжко)) подумай сам, через год при том-же темпе будет +32.
|
У меня дома валяется штанга на 42 кг. Иногда тягаю, когда уже совсем нечего делать, а так обычно лень.
|
становую чтоли? и как - хоть немного устаешь? по мне так с таким весом единственное ей нормальное приминение - это работа на плечи. ну или бицепс.
у меня тока гантели, по 10 кг. я из них правда собрал одну на 18 кг - бицепс качать.
но, имхо, зал лучше - намного шире выбор чем и, следовательно, что качать.
|
Рост 184, вес 54. Торшер короче.
|
у меня рост 185. вес был 57 до армии. после армии 64. после зала 80. такчто вполне реально набирать вес даже таким дрыщам.
|
херасе, да я при почти таком же росте и 70 кг просто жиробас. хотя внешне тощ как скелет, лол.
|
ну может у тебя аномально мало жира. мясо плотнее жира, поэтому жирный человек при том же весе выглядит более крупно чем мясной человек.