Сообщение от moka
В первую очередь у меня Sleeping Disorder - проблемы со сном, очень тяжело заснуть даже при высоких физ. и когнитивных нагрузках в течении дня (усталость не влияет на качество сна), во вторых пробуждение ужасно тяжкое. Сплю по 8.5 часов, иногда по 7.5. Пробовал очень по разному, и ничего не помогает.
Тут попробовал кушать более лёгкую еду - заметил улучшения. Следственно ожидаю улучшения во сне - это в первую очередь.
Второе - это естественно когнитивные улучшения, мотивация, концентрация, меньше депресси (биполяризм в том числе).
Плюс у меня гастрит в детстве был, и живот меня беспокоит частенько.
Ну и естественно те деньги что уходят на еду (200-300 фунтов в месяц), будет примерно 100 в месяц, тоже збсь плюс.
Экономия времени - это также очень важно.
Я не вижу минусов тут вообще.
|
Ну гастрит это да.. Ну так он и сейчас у тебя, это на всю жизнь - диета нужна по любому
Экономия денег это тоже хорошо, особенно если это 200 фунтов не съеденных
А вот питание и сон
Я связи тут не вижу, конечно если не переедать на ночь
Ну мне обычно мысли заснуть не дают, например если что-то не доделал и думаю об этом.. но еда?
не ну если поможет, то хорошо...