|
Ответ: Ляг пораньше
Хорошо попадать в быстрый сон. Из глубокого - даже если 12 часов спишь - хреново выходишь.
Поэтому составил для себя в голове некий распорядок. Например, если хочу встать в 7, а точнее в 7 20, лучше лечь в 11 40, 12 30, 1 30 или 2 40. Встаю постоянно с легкой ноги.
|