[moka]

Всегда спал в темноте, но на потолок в детстве в квартире на 4ом этаже, светило освещение из двора. А позже когда спал в большой комнате, там трамвай и машины проезжающие по дамбе, бликовали по стенам и потолке. Ночная лампа была, не юзали для детей. Да и мы в 3ем жили в одной комнате (я и две сестры).
Затем переехали в частный дом (12), там никакого света вообще не было.

Сейчас живу на ниже первого этажа, все источники света: дверь и окно, закрыты плотными шторами. Сплю в полнейшей темноте, где даже руки прямо перед лицом не видно, и не имеет разицы, открыты глаза или закрыты.
Также такая темнота за счёт плотных штори жалюзей почти реализуема днём, для использлования проектора в комнате, на всю стену.

Просыпаться в таких условиях крайне тяжело - мозг не понимает что уже утро, и не подготавливается. Часто ощущаю сильное недосыпание утром при вставании, очень тяжко просыпаться, и тянет оставаться в постели как можно дольше. Быстро проходит выбравшись на дневной свет.