Re: у меня ломка....
Вегетерианство - тяжелый путь, человеку необходим очень широкий набор веществ.. оставшись без мяса вегетерианец лишается как минимум животных белков. А их ничем не заменишь.
Плюс еще какие-то там минералы аминокислоты.
В общем подумай, может стоит просто сильно ограничить потребление мяса, а не отказываться от него полностью? Да и к тому же плавный переход безопаснее (плавный это около 3 недель - 1й период (адаптация), 3 месяца - второй период (выработка привычки))
|