советы у вас такие, оригинальные
особенной последний... и кстати, самый дельный совет
это считается одним из самых лучших видов спорта, ежли регулярно, и полезным...но это так, с точки зрения медицины...
а вообще, бег наиболее оптимальный... постепенно увеличивать время пробежек, правильно дышать и систематически заниматься... и все будет отлично...