Тут больше дело в настрое, в том, какую ты установку дашь. Если все будет правильно можно бежать пока не рухнешь. А спринтов бегать не нада, беги медленно, зато беги, со временем появится и скорость, и силы, и желание
(Мой тебе совет, надеюсь поможет)