Я один раз решил бегать(зимой это было). Вышли с другом на улицу. Пробижали 500 метров(последние метров 50-60 с ускорением). Подумали нафиг надо и на следующий день не стали бегать
А вообще мне в больнице какуе-то брашурку дали, дак я пока в очереде сидел решил её полистать, вот там написано что бегать полезно(для сердца). Ну у меня всё ни как времени нету. А вообще можно в какой нибудь туристический кружок походить. У меня одноклассники некоторые ходят, дык они там тоже бегают, лазиют и т.д. и т.п.