привыкнуть нужно
я начинала бегать с пяти минут, потом постепенно увеличивала... самое трудное было ускоряться, потому как и сил больше тратишь, и километраж накручиваешь, а время тоже, обидно)
а еще можно на скалодром походить
раза два-три в неделю... и мышцы тренируются, и засыпаешь потом мгновенно
))))