"дискредитация сна" это точное название? помню видел статью, так сказать с инструкцией к применению. если есть - дайте ссылку.
подтверждаю, после прохода "контрольной точки" (у меня этопосле 2-3 часов ночи) начинается высокая умственная активность. помню переписывал конспект по обществознанию, как никогда понял хорошо материал, а многие вещи просто запомнились.
свое наблюдение:
время когда ложусь спать лежит в интервале от 12 до 1 ночи
Вставая в 7-8 часов, ощущаю себя хоршо и стабильно.
Меньшее время приводит не к ощущению банального "недосыпа". на умственной активности никак не сказывается.
Однако, продлив сон хотя бы на час, приводит к тяжелым ощущениям, как будто бы меня размазали по стенке. Раскачиваюсь в такие дни, ближе к вечеру, часам к 17.
Ещё интересно узнать кто-нить пользовался этим
http://www.bwgen.com/ ?