время когда ложусь спать лежит в интервале от 12 до 1 ночи
Вставая в 7-8 часов, ощущаю себя хоршо и стабильно.
Меньшее время приводит не к ощущению банального "недосыпа". на умственной активности никак не сказывается.
Однако, продлив сон хотя бы на час, приводит к тяжелым ощущениям, как будто бы меня размазали по стенке. Раскачиваюсь в такие дни, ближе к вечеру, часам к 17.
|
А я в 12 - 2, встаю - в 7.30 - 8 и чё-то всё время сплю на уроках
Короч как описано выше - раскачиваюсь к вечеру, ну прямо точное описание моего состояния)