|
Болтовня Разговоры на любые темы (думайте, о чем пишите) |
27.11.2014, 17:39
|
#31
|
Unity/C# кодер
Регистрация: 03.10.2005
Адрес: Россия, Рязань
Сообщений: 7,568
Написано 3,006 полезных сообщений (для 5,323 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Работаю на заводе, встаю по будильнику в 6 утра, выбора нету. Даже если ложусь в 2-3 ночи, все равно в 6 утра вставать. На работу к 8, но пока поем, пока проснусь, пока помоюсь и т.д... Ехать до работы час. Если опоздаю, придется как-то делать увольнительную и подписывать у начальника, что чревато. Понедельник для меня часто самый тяжелый день, т.к. в воскресенье чаще всего до ночи засиживаюсь. Ложиться стараюсь конечно не позднее 22-24, а то ппц на работе вялый.
|
(Offline)
|
|
Сообщение было полезно следующим пользователям:
|
|
27.11.2014, 18:15
|
#32
|
Элита
Регистрация: 17.04.2007
Сообщений: 1,950
Написано 1,506 полезных сообщений (для 7,979 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Будильник нужно ставить максимально далеко от кровати но в пределах комнаты.
ВСТАЛ, выключил будильник и ты уже осознаешь свои действия, вероятность того что ляжешь обратно в кровать очень мала.
|
(Offline)
|
|
27.11.2014, 18:21
|
#33
|
Unity/C# кодер
Регистрация: 03.10.2005
Адрес: Россия, Рязань
Сообщений: 7,568
Написано 3,006 полезных сообщений (для 5,323 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Сообщение от m_512
Будильник нужно ставить максимально далеко от кровати но в пределах комнаты.
|
У меня почти в другой комнате, метра три до будильника от кровати. Иногда ппц как хочется лечь и уснуть, но бл### нельзя.
|
(Offline)
|
|
27.11.2014, 19:03
|
#34
|
[object Object]
Регистрация: 01.08.2008
Адрес: В России
Сообщений: 4,360
Написано 2,473 полезных сообщений (для 6,856 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Сообщение от m_512
Будильник нужно ставить максимально далеко от кровати но в пределах комнаты.
|
А на пути к нему накидать битого стекла и шариков
__________________
Retry, Abort, Ignore? █
Intel Core i7-9700 4.70 Ghz; 64Gb; Nvidia RTX 3070
AMD Ryzen 7 3800X 4.3Ghz; 64Gb; Nvidia 1070Ti
AMD Ryzen 7 1700X 3.4Ghz; 8Gb; AMD RX 570
AMD Athlon II 2.6Ghz; 8Gb; Nvidia GTX 750 Ti
|
(Offline)
|
|
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо Randomize за это полезное сообщение:
|
|
27.11.2014, 23:30
|
#35
|
Зануда с интернетом
Регистрация: 04.09.2005
Сообщений: 14,014
Написано 6,798 полезных сообщений (для 20,935 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Будильник в другой комнате (далеко от кровати) - имхо, миф. Ситуации две:
1) если вы мервтецки устали - вы его не услышите
2) если вы до него добрались - то устали вы "так себе", и смогли бы проснуться и при близкой установке будильника.
Данная легенда - попытка, опять-таки, применить математику в лоб. Из этой же серии: богатырь поднимал телёнка каждый день, со временем телёнок превратился в могучего быка, но, в силу плавности процесса богатырь себе нарастил необходимую мышечную массу. Или легенда про книгу каратиста.
Данное правило, разумеется, сработает для всяких лежебок, причина у которых не действительно жуткая усталость *, а банальная лень.
Кстати, мой будильник:
* -
Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 15 сообщение(ий)):
У вас нет прав, чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.
|
__________________
http://nabatchikov.com
Мир нужно делать лучше и чище. Иначе, зачем мы живем? tormoz
А я растила сына на преданьях
о принцах, троллях, потайных свиданьях,
погонях, похищениях невест.
Да кто же знал, что сказка душу съест?
|
(Offline)
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо impersonalis за это полезное сообщение:
|
|
28.11.2014, 00:51
|
#36
|
Unity/C# кодер
Регистрация: 03.10.2005
Адрес: Россия, Рязань
Сообщений: 7,568
Написано 3,006 полезных сообщений (для 5,323 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
В моем случае получается примерно такой сценарий: Телефон, он же будильник, лежит на компьютерном столе. Компьютерный стол в прямой видимости с кровати в маленькой комнатке (1,5 х 1,5 метра примерно) в которую нет двери. Так что будильник отлично слышно. Чтобы его отключить, надо на экране попасть в нужную кнопку, что проблематично, пока не открылись глаза. Когда он звонит, я встаю с кровати, иду к компьютерному столу, беру мобильник, подношу ближе к лицу, потому что часто глаза не сразу открываются, выключаю и сажусь в кресло, потому что обратно идти лень. Сидя уже заснуть сложнее. Иногда сижу минут пять, прежде чем встать, если не выспался. Потом встаю и иду делать обычные для утра дела: посрать, помыться, поесть, собраться на работу. Иногда минут 5 успеваю за компом посидеть еще, он включен круглосуточно, на ночь тока монитор выключаю. При таком сценарии если сплю ночью всего часа четыре позволяет пробудить тело на сколько возможно. В общем как-то так.
|
(Offline)
|
|
28.11.2014, 02:53
|
#37
|
|
Ответ: Ляг пораньше
Во времена моего туниядства тоже была такая проблема.
Автэ прав. Поменять режим - очень тяжело.
По своему опыту скажу.
Бесполезно засыпать пораньше. Все равно уснешь тогда, когда засыпаешь обычно.
Не спать 1.5 суток? - это тоже фигня. У организма есть внутренние часы. И чертос-два ты их таким образом собьешь. В итоге ты будешь бодорствовать 2-е суток и уснешь опять в это же время.
Внутренние часы организма нужно переводить постепенно. Каждый день ложиться на 1.5-2 часа позже. Если ты проснулся на те же 1.5-2 часа позднее - значит фишка прошла, организм перевел стрелки. Если же нет, то лечь в то же время, что и в прошлый раз. И так по циклу до достижения целевого режима.
|
|
|
28.11.2014, 13:05
|
#38
|
Гигант индустрии
Регистрация: 14.12.2005
Сообщений: 2,785
Написано 1,183 полезных сообщений (для 4,437 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Если работа мешает сну, брось работу!
__________________
|
(Offline)
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо tormoz за это полезное сообщение:
|
|
28.11.2014, 14:30
|
#39
|
Элита
Регистрация: 21.01.2010
Адрес: Россия, Рязанская область, г.Михайлов
Сообщений: 2,067
Написано 1,185 полезных сообщений (для 2,828 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Сообщение от m_512
Будильник нужно ставить максимально далеко от кровати но в пределах комнаты.
ВСТАЛ, выключил будильник и ты уже осознаешь свои действия, вероятность того что ляжешь обратно в кровать очень мала.
|
у меня 3 будильника настроенные на разное время далеко от кровати, и этот способ нифига не работает Каждый раз я подхожу, выключаю и ложусь обратно или засыпаю за столом
__________________
Main PC:
Intel Core i5 4260U 1.44 GHz + LPDDR3 1x4096 1600 MHz + Intel HD Graphics 5000.
Asus Ёжик T101-MT:
Intel Atom N-570 1.66 Ghz + DDR2 2x1024 800 Mhz + Intel GMA 3150 128 Mb DDR2
Скачать Doom 2D: Remake v0.3.8a
|
(Offline)
|
|
28.11.2014, 14:46
|
#40
|
Unity/C# кодер
Регистрация: 03.10.2005
Адрес: Россия, Рязань
Сообщений: 7,568
Написано 3,006 полезных сообщений (для 5,323 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Сообщение от St_AnGer
и этот способ нифига не работает
|
Все зависит от необходимости вставать вовремя. Если нет необходимости и можно поспать (ничего особенного не произойдет, если проспишь), то обязательно будешь спать дальше.
|
(Offline)
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо pax за это полезное сообщение:
|
|
28.11.2014, 15:09
|
#41
|
Разработчик
Регистрация: 27.01.2011
Адрес: Афипский
Сообщений: 419
Написано 100 полезных сообщений (для 182 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Недавно ездил на пару дней в Сочи, в "отеле" 2 ночи спал по 3-4 часа. Приехал домой в 2 часа ночи, лег спать, проснулся в 6 вечера. Универ проспал, зато выспался!
|
(Offline)
|
|
08.12.2014, 03:21
|
#42
|
Зануда с интернетом
Регистрация: 04.09.2005
Сообщений: 14,014
Написано 6,798 полезных сообщений (для 20,935 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
__________________
http://nabatchikov.com
Мир нужно делать лучше и чище. Иначе, зачем мы живем? tormoz
А я растила сына на преданьях
о принцах, троллях, потайных свиданьях,
погонях, похищениях невест.
Да кто же знал, что сказка душу съест?
|
(Offline)
|
|
Сообщение было полезно следующим пользователям:
|
|
08.12.2014, 10:24
|
#43
|
Принтер
Регистрация: 21.04.2013
Адрес: Больше не РФ
Сообщений: 570
Написано 342 полезных сообщений (для 1,242 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Хорошо попадать в быстрый сон. Из глубокого - даже если 12 часов спишь - хреново выходишь.
Поэтому составил для себя в голове некий распорядок. Например, если хочу встать в 7, а точнее в 7 20, лучше лечь в 11 40, 12 30, 1 30 или 2 40. Встаю постоянно с легкой ноги.
|
(Offline)
|
|
08.12.2014, 13:03
|
#44
|
Мастер
Регистрация: 03.05.2010
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,218
Написано 438 полезных сообщений (для 790 пользователей)
|
Ответ: Ляг пораньше
Друг ставил программку на андроид, клал телефон под подушку. Когда спал в быстрой фазе, программка через акселерометры это узнавала и будила в "удачное" время.
Впечатления после недели использования - просыпаться легче, но того факта, что мало спишь, никто не отменял. Где-то через неделю такого режима голова ничего не соображает.
__________________
О¯О ¡¡¡ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиW
|
(Offline)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +4, время: 13:23.
|