Медитация

[Nex]

Просыпаешься после праздника с болью в колове и продолжаешь дальше синячить. Получается жесткий расслабон и слабоумие до конца дня. За то когда такое состояние, то с нуля в уме придумываю сюжеты игр, дизайн зданий/персонажей и тд. В общем реально полезная вещь только думаю вреда от этого много так что на любителя...

[pepel]

а я такую книгу слушал
http://nowbook.narod.ru/fr_2.html?/tolle.html
Экхарт Толле. СИЛА МОМЕНТА СЕЙЧАС

качать лучше тут если что http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2795005

[pepel]

Сообщение от Nex

Просыпаешься после праздника с болью в колове и продолжаешь дальше синячить. Получается жесткий расслабон и слабоумие до конца дня. За то когда такое состояние, то с нуля в уме придумываю сюжеты игр, дизайн зданий/персонажей и тд. В общем реально полезная вещь только думаю вреда от этого много так что на любителя...

нуда можно также напыхатся камнем или травой, и ваще улетишь и хит создашь, но не факт что потом мозг в поряде будет..

все эти чтучки - алкоголь ,препараты придуманные людьми, может и открывают чтото, но и в тоже время вредят.

я например курю. и когда медитирую у меня не раз бывали такие состояния, как будто знаки что надо бросать, но бросать не хочу как ни странно мне это нравится..=\

[RegIon]

Сообщение от Nex

Просыпаешься после праздника с болью в колове и продолжаешь дальше синячить. Получается жесткий расслабон и слабоумие до конца дня. За то когда такое состояние, то с нуля в уме придумываю сюжеты игр, дизайн зданий/персонажей и тд. В общем реально полезная вещь только думаю вреда от этого много так что на любителя...

Тогда мне бати нужно дать ручку с бумажкой со словами :"Пиши пока сюжет, потом ресы пилить будем"

[Nex]

Сообщение от pepel

все эти чтучки - алкоголь ,препараты придуманные людьми, может и открывают чтото, но и в тоже время вредят.

Алкоголь вреден, но лучше всякой всякой шняги.

я например курю.

А я в очередной раз бросил. Уже месяц не курю. Надеюсь больше не закурю.
Курево ништяк когда в жизни туго. Это как бы заменитель второй половинки/ человека с которым можно что то обсудить и тд.
От некурения такой же кайф как с утречка посмолить.

[pepel]

Сообщение от Nex

Алкоголь вреден, но лучше всякой всякой шняги.

А я в очередной раз бросил. Уже месяц не курю. Надеюсь больше не закурю.
Курево ништяк когда в жизни туго. Это как бы заменитель второй половинки/ человека с которым можно что то обсудить и тд.
От некурения такой же кайф как с утречка посмолить.

да я и сам люблю иногда выпить. но особо ощущения опьянения не доставляют кайфа, курить да ты прав. мне ща немного одиноко, но спасаюсь геймдейвом и куревом, такчто не все так плохо

[Nikich]

Я думаю, кайф ты ловишь не из-за чакр( в кои я вообще не верю ). После того как ты резко встал, происходит ортостатический коллапс, и мозг думает что он покойник( неудивительно, кровь то отлила от головы). Поэтому, когда ты сядешь( особенно если резко), кровь прильет к голове обратно, мозг подумает что он жив, а значит все хорошо. Ну либо мозг отключится, ты резко упадешь, и произойдет та же картина.

[pax]

Расслабьтесь в позе масло-насоса! (с) Тачки

ЗЫЖ сорри не удержался)

[Жека]

Я не медитировал специально, но интересуюсь подобными темами (теоретик хренов).
Читал что глюки от медитации не лучше глюков от наркоты, т.к. мозгу без разницы от чего глючить.
Пепел, ты слышал про второе тело? Хотя что толку слышать.
Суть второго тела в том, что ты ощущения можешь получать вне тела, это дает поднимание веса в несколько тонн, зрание на километры и т.п.
Может это сказки, но я охотно верю/допускаю такую возможность.

Про чакры и меридианы говорят что они есть в потенции у всех, а в готовом виде - нет. Если жизнь заставит, нужда прижмет или осознанно, то разовьются.
При этом не каждый сумеет, т.к. это работа, а большинству лень и прочее.

[moka]

Ыг.
Ну народ тут совсем страдает хренью.

Ожидать от медитации чего-то - это изначально подходить не верное к самой идеи медитации.
Сам не медитирую.
Медитация это состояние изменения работы мозга после длительной успокоенности и слабости. У всех по разному, но бывает как будто частично спишь.
Эффект разный, но проблема в том, что люди делают из медитации некую панацею, да даже те кто практикуют, естественно выходя из медитации многие чувствуют сильную разницу, это как после сна, но они начинают наделять это состояние чем-то значимым. Хотя там ничего супер значимого нету. Но что хорошо, так это что человек начинает немного быть более "отречённым" от окружения, начинает задумываться - это так точно многим очень не хватает. Тупо сесть, и подумать (хотя во время медитации осознанно не думают).

[Randomize]

Люблю долго сидеть и прогружать... могу просто так минут 40 протупить, но это не медитация - это я слоупок. Может те, кто любит медитировать просто слишком быстрые/внезапные по жизни?

[pepel]

вот, нашел на прсторах инета: насамом деле помогает. сегодня практиковал расслабление тела, но полностью отключится не могу, не хватает опыта. но ощущения потрясающие

Шаг 1. Релаксация
Одним из самых важных условий выхода из физического тела является его полное расслабление. Важность релаксации состоит в том, что если тело не расслаблено, от него поступает слишком много отвлекающих внимание сигналов. Исследования, проведенные в лабораториях над астральными путешественниками с использованием специального оборудования, показали, что во время внетелесного опыта физическое тело более расслаблено, чем во время сна. В идеале степень его расслабления должна быть абсолютной. Чтобы суметь добиться этого, вы должны стараться как можно чаще тренироваться в искусстве релаксации.

Расслабьте тело, начиная от кончиков пальцев ног и двигаясь к голове, пока напряжение не покинет все ваши мышцы, в том числе мышцы лица. Можете воспользоваться для этого любой известной вам техникой, а если она вам не известна, попробуйте сделать следующее: поочередно напрягайте каждый мускул и держите его в напряжении, пока не почувствуете легкую усталость; затем расслабьте его и прислушайтесь к возникшим ощущениям. Когда проделаете это со всеми мышцами, проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения.

В конце концов вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение: расслабляясь, постарайтесь как можно более ярко представить, что у вас нет левой руки, как если бы она была отрезана и вы не могли ее ощутить. Когда вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у вас получится. Если вы сможете с помощью воображения почувствовать, что руки лежат по-другому, считайте, что ваше тело расслаблено в достаточной степени.

Теперь вам необходимо хорошенько расслабить мышцы лица. Вот один из возможных приемов:
не открывая глаз, начните вглядываться в черноту перед вами и одновременно медленно напрягайте брови и поднимайте глаза кверху до тех пор, пока не почувствуете утомление в мышцах бровей. Затем на 15 секунд полностью расслабьте все мышцы лица. Повторите первую часть еще раз и затем, когда мускулы бровей опять устанут, расслабьте их еще на 15 секунд. Проделайте так 6-7 раз, затем снова полностью расслабьте все тело и постарайтесь очистить свое сознание от всех мыслей. Уже в этот момент вы можете ощутить появление вибраций, что сделает остальные шаги упражнения ненужными. В противном случае переходите к следующему этапу и постарайтесь не уделять своему телу больше никакого внимания.

Шаг 2. Успокоение и фокусировка ума

Этот шаг наиболее важен. Существуют пять ключевых моментов, на которых сознание должно сфокусироваться с тем, чтобы осуществить внетелесный опыт: состояние ума, реалистичность, движение, восприимчивость и пассивность.

Когда вы пытаетесь вырваться за пределы физического тела, самым важным условием для этого будет состояние вашего ума. Когда вы в "идеальном" состоянии, покинуть тело оказывается не более сложным, чем детская игра, и столь же естественным и легким, как дыхание. В противном случае задача сильно усложняется (но не становится невыполнимой). Невозможно "научить" требуемому состоянию, но можно его описать. Позже, осуществив астральную проекцию, вы сами будете точно знать, какое состояние ума для этого требуется. Это позиция молчаливого, абсолютно пассивного, сосредоточенного наблюдателя. В таком состоянии сознание нигде не блуждает, эмоции отсутствуют. Вы не пытаетесь ничего анализировать, просто наблюдаете. Во многих методах генерации внетелесных переживаний важную роль играет визуализация образов, и пассивное состояние ума облегчает этот процесс и позволяет длительное время сохранять перед глазами мысленный образ объекта.

Второй момент, реалистичность, связан со степенью фокусировки внимания. Можно сказать, что окружающий мир выглядит для нас реальным, потому что наше внимание намертво сфокусировано на нем. Вам необходимо научиться собирать свое сознание в один-единственный пучок и сосредоточивать внимание в точке, находящейся вне вашего физического тела, до такой степени, чтобы возникающие ощущения приобрели реалистичность.

Третий момент касается колебательного движения, которое каждый человек при желании способен почувствовать внутри своего тела. Для этого сперва вы должны вообразить его в своем уме, а позже оно станет абсолютно реальным. В этот момент вы сможете использовать ощущение колебаний для того, чтобы "вытолкнуть" себя из тела. Представьте, что ваше тело равномерно и мягко качается вперед-назад или влево-вправо, и попробуйте сделать это ощущение как можно более живым.

Следующий важный момент - это восприимчивость. Внимательное и открытое состояние ума необходимо для того, чтобы создать ощущение вибраций в теле. Вы должны принимать все, что почувствуете во время своих упражнений.

И, наконец, последний важный аспект - пассивность. Чем более пассивным является ваше состояние, тем проще осуществить выход из тела. До тех пор, пока в вас присутствует сознательный "контролирующий интерес", цель которого - осуществить астральную проекцию, ваше сознание остается слишком сфокусированным на материальном плане. Откажитесь от такого отношения, думайте так: я выполняю упражнения не потому, что хочу с их помощью добиться успеха, а просто ради самих упражнений, или - чтобы увидеть, что же будет дальше. Словом, причина должна иметь пассивный характер. Выполняя упражнения, думайте только о настоящем моменте и принимайте все, что происходит. Постарайтесь оказаться в такой позиции, когда для вас действительно не имеет значения, что случится потом. Живите настоящим моментом и не думайте о том, что произойдет в будущем. Если ваши органы чувств приносят вам информацию о чем-то происходящем, сохраняйте пассивное отношение. Самое большее, что вы можете себе позволить, - это подумать:
"О, хорошо!" - и продолжать лежать, удерживая создаваемые мысленные образы.

В таком пассивном состоянии вы можете начинать какие-либо действия (например, визуализация образов), не реагируя на них. Если вы заинтересуетесь ими и начнете отвечать на собственные мысли и воспринимаемые образы, то просто заснете. Если же вам удастся сохранить состояние отрешенности и удержать свое сознание от попадания в ловушку сна, тем самым вы сможете сохранить его ясным и тогда, когда оно покинет тело. Все, что вам для этого требуется, - это сохранять позицию пассивного наблюдателя.

Замедлите мыслительные процессы, а затем освободите сознание от мыслей вообще. Для этого существует ряд методов, а если вы не знакомы ни с одним из них, попробуйте такой: с закрытыми глазами вообразите, что вы смотрите на нечто прямо перед собой, но не создавайте никакой формы. Просто тихо смотрите на внутренний экран своего сознания, на котором нет ничего, кроме темноты.

Шаг 3. Прогулка по краю сознания

Следующий шаг заключается в том, чтобы "погулять по краю сознания" и исследовать грань между бодрствующим состоянием и сном. Начните погружаться в сон, однако успейте "словить" себя на этом, проснитесь и удостоверьтесь, что вы полностью бодрствуете. Теперь начните погружаться в сон снова, только на этот раз зайдите немного дальше, и опять проснитесь. Проделайте это несколько раз, пока ваше тело не станет очень расслабленным, а сознание не перейдет окончательно в состояние пассивного наблюдателя, о котором речь шла выше.

Шаг 4. Визуализация объекта

Теперь представьте небольшой объект, например, кубик, который находится примерно в 1,5-2 метрах над вашим лицом. Создайте в воображении четкий образ этого кубика. Не переходите к следующим этапам до тех пор, пока вам это не удастся.

Шаг 5. Небольшое смещение, объекта

Начните слегка двигать созданный в воображении объект к себе и от себя, он будет зрительно немного увеличиваться и уменьшаться. Сперва визуализируйте лишь небольшое медленное смещение.

Непрерывно сохраняйте это возвратно-поступательное движение, стараясь, чтобы оно было равномерным и ритмичным. Не позволяйте кубику останавливаться. Представление перемещающегося объекта поможет закрепить его образ в сознании и придать ему реалистичность.

Шаг 6. Усиление смещения

Теперь медленно увеличьте дистанцию, на которую смещается представленный вами объект. Продолжайте раскачивать его туда-сюда и с каждым разом подводите его все ближе к своему лицу. При этом вы, возможно, заметите, что его образ стал еще более живым. Проверьте, присутствует ли у вас ощущение перспективы и глубины. Каждый раз, когда ваш объект приближается, он должен становиться больше, а когда удаляется - меньше. Не забывайте сохранять пассивное, молчаливое состояние ума.

Шаг 7. Раскачивание в противофазе со смещением объекта

Постарайтесь почувствовать, будто вы покачиваетесь в направлении, противоположном движению созданного вами объекта. Представьте, что он обладает сильной гравитацией, которая воздействует на вас. Когда объект приближается к вам, вы притягиваетесь к нему. Когда же он удаляется, вы возвращаетесь в исходное положение внутри своего тела.

По мере того как кубик будет приближаться к вам все ближе и ближе, вы должны ощущать, как его гравитация все сильнее тянет вас в его сторону.
Шаг 8. Захват объекта и выход из тела

Когда представленный вами мысленный образ станет очень живым и ярким, "схватите" его в момент приближения своим сознанием. И как только объект начнет возвращаться назад, ваше сознание последует за ним и будет вытянуто наружу из физического тела.
Итак, вы достигнете желаемого и окажетесь вне тела Теперь можете отказаться от пассивного, молчаливого состояния ума. С ясным сознанием, испытывая прилив бодрости, приступайте к изучению тонкого мира!